Torra ögon huskur
Huskur vid torra ögon. Det finns flera saker som du kan göra själv hemma för att lindra och behandla torra ögon symtom.
1. Använd en värmemask
Vid milda besvär, använd en värmemask och massera försiktigt dina ögonlock med lätta långsamma vertikala drag uppifrån och ned på övre ögonlocket och nerifrån och upp på nedre ögonlocket. Värmen gör att fettet som produceras i körtlarna blir mer lättflytande och kommer ut till tårfilmen.
2. Använd ögonservetter
Det är viktigt med ögonlocksrengöring. Använd alltid ögonservetter och inte babyschampo.
3. Ät omega-3 kosttillskott
Forskning visar att omega-3 kosttillskott hjälper vid torra ögon. Det har visat sig ge bra effekt på tårfilmens kvalitet, tårproduktionen samt att risken för inflammation minskar. Ät kontinuerligt för att behålla effekt.
4. Använd smörjande ögondroppar
Vid behov, använd smörjande ögondroppar 4–5 gånger dagligen, blanda inte med andra droppar. Köp på apotek.
5. Sök hjälp hos en specialist
Om inte ovan fyra råd som du kan göra själv hjälper dig, sök hjälp hos en specialist för torra ögon.
De fyra första tipsen kan användas som huskur mot torra ögon. Sammanfattningsvis handlar det om att använda värmemask, ögonservetter, omega-3 och ögondroppar. Dessa fyra produkter är enkla att använda och kan hjälpa mot torra ögon.
